我们大家都知道，大便是排出人体废弃物的一种主要方式。所以，人体一旦出现便秘时，废弃物就很容易在人体内堆积，久而久之，患者脸部就会出现一些痘痘。其实，便秘这种疾病的发生与日常饮食息息相关。下面就为大家介绍一下便秘患者适合吃哪些食物。

花生

性质甘润，含丰富脂肪，有下行滑肠之力。大便干结者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力较差，且有香燥之嫌。

小白菜

又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清热、通利肠胃的功能。它含有较多的粗纤维，食后可增加胃肠蠕动和消化腺的分泌，促进食物消化，具有防止便秘的特殊效果。

菠菜

菠菜有润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。

冬瓜

性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食。

黄瓜

性质寒凉，有清热下气之力，但多食易伤阳气。

便秘的主要症状表现就是排便困难，甚至大便出血，为了减轻这些症状表现，患者朋友一定要改变自己以前不正确的饮食习惯，多吃一些易于消化和吸收的水果的蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，除此之外，便秘患者朋友一定要多喝白开水。