就想感冒一样，人人都有可能得便秘，便秘会一种很常见的疾病，而且也是一种会影响人们健康的疾病，很多人都会因为便秘弄得食欲减退，外加出现肚子胀等一系列问题，其实可以日常生活中多吃一些食物进行便秘的缓解，那么治疗便秘的饮食有什么? 　取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。 2、鲜土豆汁 300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。 榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。 　能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。 总之，以上就是一些治疗便秘的常用饮食疗法，要是出现便秘需要进行食疗的话，可以通过上述食物及逆行那个缓解，另外除了吃上面介绍的食物外，还要多吃蔬菜，多吃水果，不要吃辛辣刺激性的食物。