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使用哪些食物可以达到排毒防便秘的效果

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月20日

核心提示: 柚子做沙拉,原料,柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。做法,1.柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。

使用哪些食物可以达到排毒防便秘的效果

治疗便秘,就好比长跑一样,如果我们在中途放弃了,那么无论我们治疗了多久,最后的结果都是失败,专家指出,如果我们要让自己更轻松地面对便秘这个疾病,就应该在日常的饮食中,多吃一些能够预防便秘的食物,不要让自己出现排毒功能障碍。

使用哪些食物可以达到排毒防便秘的效果

柚子做沙拉

原料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

做法:1.柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。

2.黄瓜切片,芹菜切斜片,蟹棒切段。

3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉,拌匀即可。

功效:美容减肥,帮助肠胃消化

蜂王浆

蜂王浆含有丰富的营养成分:高达45%的蛋白质、20%的糖类、14%的脂肪和多种氨基酸、维生素、激素、酶类等,对人体功能的调节和细胞的更新再生,都有莫大助益。

蜂乳为一种淡黄色的,或淡橙黄色的黏稠状液体,味甜并有香气,主要成分是蜂王浆,每毫升含40毫克。蜂王浆是专供蜂王食用的,蜂王寿命要比工蜂长30~50倍,可见蜂王浆是极其重要的营养物质。

温馨提示:便秘患者不要因为有了这个问题,而乱吃泻药,这样只会导致便秘的病情更加严重,正确的做法是,便秘患者多做一些腹部的运动,并且注意自己的饮食,这样在药物治疗的配合下,便秘的问题就可以得到更好的解决。

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