爱美的人最怕脸上长痘痘，满脸暗淡无光的样子，而内分泌失调的典型症状正是如此，与其买这样那样的护肤品来补救痘痘的出现，还不如治疗内分泌失调。但是我们都知道是药就有三分毒，如果能够从食疗入手，就能帮我们治疗内分泌失调，肯定是大家都求之不得的事情。
（1）养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分；
（2）丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。
（3）调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。
（4）保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。
可以煮这个粥吃的，我也经常吃。
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