核心提示: 良好睡眠，如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。
对于女性来说，内分泌失调其实或多或少都是会出现的，专家指出，有的女性在出现了内分泌失调的问题后，泰然处之，而有的女性则因为没有掌握应对内分泌失调的方法，而走了不少弯路，所以，要缓解内分泌失调的病情，是有很多问题要关注的。
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