阿里康网
疾病专题

便秘

首页 > 内科 > 便秘 > 预防 > 正文

急性便秘预防要注意哪些问题

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月13日

急性便秘是怎么一回事呢?相信许多人对急性便秘并不是很了解,急性便秘与常规便秘有所不同,它往往是突然而来的,没有任何征兆的,有时候让人防不胜防。急性便秘带来的危害也是比较大的。下面就跟随我们一起来了解一下,急性便秘到底是怎么一回事,平时生活中应该怎么预防。

急性便秘预防要注意哪些问题

急性便秘是指近期突然发生的便秘,包括器质性便秘、暂时性功能性便秘,是由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起,主要表现为原发病的临床表现。

急性便秘的原因比较复杂,多无明显症状,但神经过敏者可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状,还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关。由于粪便干硬,或呈羊粪状,患者排便时可有下腹部痉挛性痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及香肠状痉挛的乙状结肠。

急性便秘预防在饮食上要注意一些问题:

1、饮食中必须有适量的纤维素,蔬菜瓜果含有丰富的纤维素,因而宜多吃。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1—3个。

靠饮食调理,就能解决便秘问题吗

3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便。

6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅,生活要有规律。

由于经常进食富强粉、精大米等精细食品的人往往有便秘,因此,选用食品时,在保证是易于消化的前提下,要注意粗细搭配,专家指出,多选用一些粗杂粮,如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等,其中食物的有形成份较多,有利于激发肠的生理蠕动,减少便秘。

副食品多选用一些含纤维素较多的蔬菜,如萝卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等,这样,通过肠道的食物残渣增多,可以使大便次数增多。如果在食品中增加些植物油,如豆油、花生油、芝麻油等,亦可有润肠通便的功能;饮食中增加些羹汤,专家介绍说,平时注意多饮开水,必要时,每天早晨喝1杯淡盐开水,有助于保持肠道内的水份,有利于软化粪便,能减轻便秘。

急性便秘的病人应该多吃些水果,尤其在蔬菜缺乏的季节里,每天吃水果,如桔子、苹果、梨、桃、西瓜等,既增加多种维生素,又利于保持大便通畅;有人建议每天饮蜂蜜水,或将芝麻炒熟碾碎,掺于食品中,对于防止便秘是有益的。

长期便秘是诱发结肠癌、直肠癌等癌症的重要因素,据统计,有70%的肠道癌症患者致病是由便秘引起的。这是由于粪便在肠道内停留时间过久,食物残渣经肠道细菌作用后产生大量有害物质,如甲烷、酚、硫化氢、吲哚、组织胺等,这些有害物质越积越多,长期刺激肠道,诱发癌症。因此便秘不可忽视,有了便秘及时检查是正理。

  • 吴中华

    吴中华

    主任医师擅长:失眠
  • 余立松

    余立松

    主任医师擅长:中西结合治疗内科疑难杂症
  • 蔡长明

    蔡长明

    主任医师擅长:各种不明原因发热、贫血的诊治以及白血病,淋
  • 邵迎新

    邵迎新

    主任医师擅长:甲亢,甲状腺瘤,甲减
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保