大家都知道，便秘是肠胃的疾病之一，而且在我们生活中很较常见。而引起便秘的原因可能是由于大家的生活不规律以及饮食习惯的不健康，或者是生活的压力过大，那么如何才能调理便秘以及摆脱便秘的烦恼呢?

便秘的症状：

顽固性的便秘，顽固性的便秘的症状为排便次太少以及排便不畅、吃力、艰难、粪便干结且量少。

功用性便秘，功用性便秘主要是由于肠功用紊乱所造成的。通常的表现为平常排便顺利的人，呈现暂时性便秘的症状。

急性器质性便秘，急性器质性便秘首要是由胃肠道器质性病变惹起的急性的排便艰难，其代表有肠梗阻以及肠改变。

慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。

便秘的原因：

1、自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便出口阻塞所致。

2、缺乏水分，肠道内没有足够的水作为润滑剂将废物杂质运出去，大便干燥。

3、饮食不规律，工作的原因经常吃快餐或者不吃早餐，偏食造成的便秘。

4、排便习惯不好，经常忍便，有了便意不去解决这也是导致便秘的祸害之一。

5、药物性便秘，长期服用缓泻药物造成药物依赖，一旦停止则可能发生便秘。

由于便秘会严重影响着大家的身体健康与生活，所以大家一定先要了解便秘的症状、形成原因这样才可以有效的预防便秘的再次复发。大家在治疗便秘的期间，一定要养成好的生活习惯，与健康的饮食习惯，才能彻底摆脱便秘的烦恼。