相信很多人都听说过甲亢这种疾病，但是对该病的了解却很少，因此比较容易忽略该病的预防，进而提高了发病率，那么，关于甲亢的预防方法到底都有哪些呢?下面我们就一起来看看这方面的相关知识吧。

一、饮食方面，在饮食上一定要合理膳食，多吃蔬菜水果注重各种营养的补充，不能挑食，尤其是在食用碘的问题上不可以不吃也不要盲目的补碘，①沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢;②内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有限制。

二、生活规律，这里所讲的生活规律既包括作息规律也包括合理运动，为什么今天甲亢的发病率比前些年要高了呢这主要是由于很多人生活太过于不规律，作息时间紊乱，经常性的不去运动导致原本的内分泌系统功能紊乱，从而引发甲亢。所以要想避免甲亢发生除了充足的营养还要有健康的生活习惯。

三、保持愉悦的心情，好的心情是健康的身体存在的基础，：为了预防甲亢的发生，要注意提高心理素质，尤其是碰到升学、就业，恋爱等人生重大事件时，一定要乐观，开朗，正确对待。如有心慌，消瘦，易激动，易出汗等症状要立即就医。