专家提醒：如果得了内分泌失调一定不要小看这种疾病，其危害性是很大的，患者应该多注意自己的饮食习惯，内分泌失调多是由于抵抗力差引起的，所以在平时大家应该多锻炼身体，如果需要药物治疗，建议到正规的医院找专家治疗，下面是详细介绍。

方法1、多注意饮食习惯，在日常生活中要积极做到平衡膳食、不挑食、不厌食，多喝水，卫生习惯好。因为这种情况下都会影响到内分泌系统的调节，如果女性不注意的话那么就可能会造成内分泌失调。

方法2、内分泌失调还要多锻炼身体，增强抵抗力，另外还需要患者都了解疾病的常识，这样才可以更好的护理和预防疾病的发生。

方法3、还要有科学的生活规律，这点非常重要，很多女性在这点都做得不够好。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，这样就会造成一些严重的疾病，另外还要保证患者的休息，特别是睡眠一定要充足，与此同时大家还要避免过度劳累，劳逸结合。

方法4、避免过度劳累与激动，情绪要保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

内分泌失调患者一定要注意作息习惯，不要熬夜，该病在起初主要表现为皮粗粗糙，随着病情的加重，症状和危害都会越来越严重，因此对这种疾病，患者要尽早的治疗，尤其是女性，如果有内分泌失调疾病，对女性怀孕也是很不利的。