甲亢的问题不少患者很是担忧，一方面，甲亢出现后，为了尽快把甲亢治好，很多人需要改变以前的生活方式，而另一方面，治好了甲亢后，也很容易复发，唯有我们掌握一些有效的预防方法，才能避免甲亢的症状再次出现。

预防甲亢的主要方法是什么

1、心态不乐观是产生甲亢原因的一部分，保持正常的心态对预防甲状腺功能亢进症是非常重要的。虽然甲状腺功能亢进症具有一定的遗传倾向，但这仅仅是诱发因素，关键还取决于个人的心理素质和态度，因为不良的情绪会影响食欲，睡眠，严重影响免疫功能和身体健康。

美好的生活对预防甲状腺功能亢进症是一种良药，保持乐观，豁达的态度对待周围的事物，在挫折，但不破坏之前，为“恐慌”的平常心面对生活。此外，忙碌的年轻人应该努力保持工作环境舒适，支持家庭和谐，注重生活规律，不要熬夜。试着给自己减压，多做户外运动，游山玩水，放松。

2、产生甲亢原因与饮食不均也有关：现在大多数患者往往比摄入高热量的食物，而忽略摄入水果和蔬菜。预防和治疗甲状腺功能亢进症，不仅避免了一次性的过量摄入，适当增加餐次，规律的饮食，加上一对一顿的2~3倍，如两者之间餐小吃。此外，建议摄入量的各种新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜，芹菜，彩色，真菌，百合，枸杞，桑树，山药，芡实，枣，西瓜，橙，苹果等。

最后，专家指出，在加碘盐还没有进行推广的年代，大部分的甲亢患者，都是因为饮食的问题才让甲亢出现的，而现在，甲亢患者一般是因为脑部受创、身体激素分泌紊乱等问题，才诱发了甲亢的，患者要注意区分不同病因的治疗方法。