便秘是生活中常见的肛肠疾病之一，生活中，便秘的情况有轻有重，轻微的便秘患者可以通过生活来调理就可以了，严重的便秘患者就比较困难了。那么，在我们的日常生活中，便秘患者应该如何来调理呢?一起来看看下面的介绍。

便秘该如何进行调养?

营养方1、白萝卜汁

制法：冬季是吃白萝卜的最佳时节，将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里参加热水、蜂蜜后饮用。清热通便，特别适用于女性便秘的人群。

营养方2、马铃薯蜜汁

制法：女性便秘者可取一个马铃薯，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出马铃薯汁，取马铃薯汁再加适当蜂蜜，少数开水冲饮即可，有助于定时排便，但不建议长期食用。

温馨提示：上述文章已经为大家详细的介绍了，便秘患者在生活中应该如何调养，患者们都记清楚了吗。当然，这个调养对于轻微的便秘患者还是很有效的，便秘严重的患者，建议要去医院进行治疗，避免其他症状的发生。