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解除便秘困扰的方法是什么呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月16日

随着城市的不断扩张,很多人都在改变着自己的饮食习惯,越来越多的高脂肪和高蛋白食品抢占了我们的餐桌,让很多人都得了便秘,特别是一些女性便秘患者,因此此病导致了皮肤发黄和黑眼圈等恶果,让人非常惋惜,那么解除便秘困扰的方法是什么呢?

用什么方法可以解除便秘困扰呢

1、饮食结构不合理,偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的,并且能产生很多有害气体,例如:富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。

2.年老体衰。老年身体机能低下,胃肠运动能力同样降低,加上肛周肌肉力量下降,因此多数老年都有便秘。

解除便秘困扰的方法是什么呢

3.过度消瘦的女性。很多女孩子为了苗条,对“油脂”退避三舍,殊不知适量的脂肪摄入对人体是非常有必要的,如果脂肪摄入过少就会造成大便艰涩难下。

其实,女人比男性爱面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。当女人遇上便秘就会不好意思跟身边的人说了。所以女性们,偷偷学会运用中医按摩疗法吧!正确促进肠道蠕动,注意摩揉方向,就会短期内减轻便秘;但是如果操作方向相反,就会适得其反哦。

以上为大家提到的就是摆脱便秘困扰的一些科学方式,希望广大便秘患者能很好的运用起来,专家还要说明,得了便秘不要一味的抱怨,更不能随便的买药来吃,最好弄清病情在对症下药,这样才能尽快的攻克便秘!

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