哮喘这种疾病算是一种非常难根治的疾病，特别是在冬春两季是高发的季节，患上哮喘之后其实是非常的难受的，严重影响健康和正常的生活，其实这种疾病是可以在生活之中可以预防的，下面主要介绍一下生活之中预防哮喘的小妙招有哪些呢?　　1、日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞;多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力。这些都是哮喘病人康复十分必要的营养物质。　　2、由于病人气喘、咳嗽或伴发热，机体消耗热能和蛋白质多，故哮喘病人的饮食宜热量足、蛋白含量高。产生热能最主要的糖类食物是五谷杂粮，一日三餐宜定时定量吃饱，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。　　3、脾虚哮喘宜多吃南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等补脾食品;肾阳虚哮喘宜多吃未断乳小黑毛狗肉、雀肉、核桃肉、人胎盘、牛胎盘、牛睾丸等壮肾补阳食品;肺气虚哮喘宜多吃猪肺、牛肺、蜂蜜、百合、白果、银耳、燕窝等食品。　　总之，上面主要内容介绍的就是生活之中预防患上哮喘的一些小妙招，既然知道了预防的方法是什么的话，就要在生活之中积极进行预防工作，还有就是要养成好的生活习惯，做到不吸烟，少饮酒，以免引起哮喘发作，还有就是要积极锻炼身体。