哮喘是生活中比较常见的疾病之一，不管是儿童也好，老年也好，都有可能出现这种情况，这种病情很敏感，因为不仅是对病患有很大的伤害，就是对周围的人也一样，为了能够避免哮喘出现在我们健康人的身上，专家为我们总结了几点应该如何预防的建议。

1.饮食应清淡，对诊疗有利。对导致病人过敏的食物及气味，尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备(用药至少三个月)，才能彻底治愈。留意饮食的营养，多进补，身体加强是消除哮喘的首要条件。

2.哮喘病人需要外出时间要适宜。一天当中，午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候，此时，哮喘的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区，出行时，要留意天气状况，刮大风时要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。

3.寒凉性食品少吃。如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物，要禁食两到三年，且必须坚持。容易引发哮喘发作的箩卜(胡箩卜除外)及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃，最好不吃。穿着以圆领衣为宜，以护卫前胸湿凉应即时换下。

4.哮喘预防能适当锻炼。哮喘病人可以进行一些外出活动，例如散步及深呼吸锻炼。病人可以取仰卧位，两手重叠放在肚脐的部位，经鼻子吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。

哮喘引起的呼吸困难，就算是旁观者也很难受，就如同在游泳的时候在水里上不来一样，足以见得这种病的厉害，得病是很多人都不愿意的事情，哮喘更是人们抵触的病，所以生活中要多注意自己的身体状况。