得了哮喘要想快速的痊愈几乎是不可能的，因为哮喘不仅不好治疗，而且治疗也要花比较长的时间，而且易复发，复发后的治疗工作更是棘手。长期住院接受专业的治疗和护理对绝大多数患者来讲是不现实的，因此关注怎样防止哮喘复发这一问题，并做好日常生活的护理和预防工作才是比较有意义的。

第一、控制情绪

当我们生气或暴怒时，会感觉呼吸困难，所以保持稳定的情绪，对于患者的自我保健是非常有意义的。当哮喘急性发作时，患者必须稳定情绪，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，从而使氧气的消耗增加，进而加重患者呼吸困难的症状表现。

第二、补充水分

还有患者关心在营养物质的补充上该怎样防止哮喘复发，最简单的办法就是为机体补充充足的水分。因为哮喘发作时，患者会呼吸加快，出汗较多，体内水的消耗就比一般人多，而缺水会导致气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出而使呼吸道受阻，加重缺氧症状并使排痰困难，因此患者要养成经常饮水的习惯。

第三、坚持运动

生命在于运动，科学的运动不仅对健康人有益，对患者的恢复也是很有帮助的。坚持散步、慢跑等有氧锻炼，可以帮助患者改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。同时，运动时全身处于放松状态，小支气管痉挛会慢慢缓解，哮喘症状也就能够得到改善。

以上介绍的三点对于哮喘的康复有非常大的帮助，比较适用患者运用于日常生活中，而且随时随地都可以进行，没有时间和场所的限制，既简单又方便。