作为生活中常见的消化系统疾病，胃溃疡的发病趋势一直难以扭转，特别是在忙碌的白领群体里面，此病的发病率更高，而且很多胃溃疡病人在控制病情一段时间过后此病又会复发，让很多人都很困惑，那么杜绝胃溃疡复发的方法是什么呢?

1、制订合理的饮食制度，少说话，不看书报、电视;养成良好的饮食习惯，做到定时定量，少量多餐：定时进餐，避免过饥过饱，每餐进食量要有一个基本定 量。吃得太饱会使胃窦部过度扩张，增加胃泌素的分泌，而使胃酸增多;吃得过少，食物不能充分中和胃酸，溃疡可受胃酸刺激而引起疼痛，并难以愈合。在发作的 急性期，宜少量多餐，白天可每隔2小时进食1次，以使胃液酸度变动的幅度减少。症状得到控制后，就应恢复平时的一日三餐，同时应避免吃零食或夜宵，饭后不 要躺下休息。

2、提倡细嚼慢咽，保持思想松弛、精神偷快，切忌暴饮暴食。因为咀嚼可以增加唾液分泌，而唾液入胃后不仅能中和胃酸、保护 胃粘膜，而且其所含表皮生长因子可抑制胃酸分泌和促进胃粘膜再生;注意进食情绪，避免精神紧张和情绪抑郁，否则会引起胃功能紊乱，不利于溃疡愈合;因为暴 饮暴食会破坏胃酸分泌的节律性。酒精在体内产生的乙醛对胃粘膜有直接的损害作用，长期酗酒会削弱胃粘膜的屏障作用。

3、讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活起居要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

4、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物，营养充足能够改善全身状况，促进溃疡愈合。