便秘往往会导致身体肠道中堆积大量的毒素和垃圾。这些毒素和垃圾会导致我们皮肤呈现暗黄、影响内分泌等问题。如果发现自己身体出现了便秘症状，那么，为了保护身体健康，一定要马上治疗。那么，便秘都有哪些症状呢？ 有残便感是便秘比较常见的症状表现，如果大便过于干结、坚硬，就会导致排便次数减少，排出困难或不尽。 便秘的症状还表现在患者会出现有残便感的情况，主要特点为：大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。 3、头痛、肩背酸痛 头痛、肩背酸痛是比较常见的症状，便秘患者大多会出现头痛，肩膀酸痛的症状。此外，还经常会引起食欲不振、舌头粗涩、口臭、头晕、容易疲劳、心急烦躁等症状。 常有排便感是比较常见的症状特点，有便秘患者经常会有频繁的排便感，每天却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻药，结果却越治越重。 5、排便时间长 排便时间长是便秘的常见症状之一，主要是由于便秘的症状表现为粪便坚硬，排出困难，因此需要很长的排便时间。上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。 大家可以通过合理的膳食结构来改善便秘这种疾病。只要在日常饮食当中，多摄取一些果蔬和粗粮，就可以有效缓解便秘症状。因为这些食物当中富含丰富的膳食纤维。而膳食纤维这种植物营养素可以起到清除肠道的功效。