小编周围很多朋友由于不规律的饮食方式，不定时、不定量、或者长期食用快餐，都患上了胃部方面的疾病，胃炎就是其中一种。胃炎让他们受到了很多痛苦。不少人苦于不知道如何预防胃炎，接下来小编就来和大家一起来学习避免患胃炎的预防方法。

为了预防胃炎的发生，请您要注意以下几点：

1、远离化学刺激

如口服某些药物如水杨酸盐类、利血平及肾上腺皮质激素等，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可刺激损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，而致急性单纯性胃炎的发生。

2、避开病菌因素

急性胃炎的诱发原因常见的是由于不洁饮食所致的急性胃炎，常见的细菌感染为葡萄球菌外毒素，肉毒杆菌毒素，沙门菌属内毒素及嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也出现急性胃炎，若未能消除可能转化为慢性活动性胃炎。病毒感染因素常见的有流感病毒、肠道病毒等。

3、注意饮食规律

改变不良的饮食习惯，服药期间不能饮酒，包括啤酒、果酒及含酒精的饮料。服药时多饮水，以稀释药物，降低其对胃黏膜的损害。很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

4、谨遵医嘱服药

严格按照医嘱服药，不得自行加大剂量或停服。

5、保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

6、其他因素

精神神经功能障碍，应激状态，各种因素所致的机体变态反应及某些全身性疾病。慢性肺源性心脏病、呼吸功能衰竭、维生素缺乏病、小肠吸收不良及晚期癌肿等均可作为内源性刺激因子，引起胃黏膜急性炎症。

看了上面的这篇文章，大家都知道避免患胃炎的预防方法了吧。要知道胃炎如果不及时治疗，任由其发展，甚至可能诱发胃癌一类的疾病，在知道了这些情况以后大家还敢忽视自己的身体吗?小编希望大家能够在以后的生活中按照上述内容做到胃炎的预防。