随着人们生活习惯的改变，尤其在饮食结构上发生了巨大的改变，胆囊炎的发病率是越来越高了。大家都知道胆囊炎这种疾病的危害是非常多的，会对人的身体健康产生很大的伤害。人们在平时生活中应当做好预防工作，这样就不会那么容易得胆囊炎了。那么预防胆囊炎有哪些方法呢?

预防胆囊炎的方法：

1、 平时要注意个人卫生，尤其吃的食物要洗干净，不要将蛔虫带进人体内，蛔虫是诱发胆囊炎的一个主要原因。大家饭前便后一定要洗手，防止蛔虫感染，有蛔虫的人应当先驱虫。

2、合理调配饮食，每个人平时生活中都不要食用太多的含有动物脂肪的食物，比如肥肉和动物油等。吃的食物一定要清淡一点，口味不要太重。

3、每顿饭都不要吃得太饱，暴饮暴食的话会导致体重急剧增长，这样患上胆囊炎的概率就非常大了。

4、避免进食刺激性食物。一切酒类及刺激性食物或浓烈的调味品均可能导致胆囊炎的急性发作，宜尽量避免。

5、要多运动，多走动。不能长时间久坐或者长期不运动，这些都会导致胆囊炎发生。

如果您不想自己患上胆囊炎这种疾病的话，就按照上面文章的这种方法去做好预防吧!养成良好的生活习惯，合理安排平时的饮食，劳逸结合，这样才能避免胆囊炎的出现，全力保证自己的身体不受到任何的侵害。