核心提示: 食物结构不合理，高能量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物摄入过少，导致排便次数减少或无规律;肛周疾病，直肠肿瘤，结肠过长等疾病也可导致便秘;

现如今，便秘已经不是老年的专属疾病的，很多年轻人也有很多患上便秘的，有的连续几天才一次大便，身体的毒素不能有效的及时排除，也就形成了便秘。那么便秘究竟是什么导致的呢?一起来看看我们专家的介绍吧。

专家说，蛋白质、脂肪和糖类是人类身体能量的三大来源，每类营养对身体都很重要，缺一不可。过于追求素食主义，脂肪吸收不好的话，就容易出现便秘，因为素食使油脂过少不能润滑，导致大便干燥，以至于排便困难。

便秘的其他原因

1、生活工作紧张，环境改变，使排便习惯和规律被破坏;

2、肛周疾病，直肠肿瘤，结肠过长等疾病也可导致便秘;

3、食物结构不合理，高能量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物摄入过少，导致排便次数减少或无规律;

4、滥用泻药，依赖药物排便而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道干燥。

以上几点就是便秘出现的几种病因，希望对大家有一定的帮助。同时在我们的生活当中，要注意自己的饮食习惯，不要吃过多的鱼肉，而且长期的便秘对人体危害非常的大，还会影响人们吃的食品营养吸收，造成皮肤粗糙，影响美容，精神萎靡等等。