作为人体中一个非常重要的器官，肾器官对于我们体内的各项生理机能调节起着非常重要的作用。如果患有肾病不加以及时治疗，将会严重威胁我们的生命。肾炎是一种非常严重的肾器官疾病，并且它还会引发高血压和贫血等疾病，那么我们在日常生活中都有哪些方法来预防肾炎呢?下面就让我们来看一下肾炎的预防方法吧。

肾炎的预防方法：

第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

以上所列出的就是关于肾炎的预防方法，希望能够给您带来帮助。我们每一位朋友都应当在日常生活中牢记以上所列出的预防方法，同时要注意时刻保持乐观的心情，加强身体锻炼，有助于帮助我们远离肾炎的困扰。