在日常生活中，有这样的一群女性，她们的饮食结构并不是非常完善，在运动方面，也有一些懒惰的现象，这种饮食加上不运动，最后导致了血压降低，最终产生了低血压。但是，低血压，也可以通过下面的食疗方法来进行调理，我们一起来看一下吧。

食谱1：北芪羊肉煲

做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。注意：据中医专家经验，北芪对血压有双向调节作用，量小时(例如15克以下)升血压;量大时(例如60克以上)降血压。

食谱2：虫草老鸭煲

做法：冬虫夏草6枚，老鸭(老雄鸭最佳)一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。

食谱3：红枣乌鸡煲

做法：红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡(乌鸡)一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。

食谱4：鲫鱼糯米粥

做法：新鲜鲫鱼一条(约200克)，弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可。

上面的文章向大家介绍了四种不同的食谱，每一种食谱都有每一种食谱的优势。这些优势也只有真正体验的人才会知道。最后，还是要友情提示一下，上面的有一些食谱还是要根据低血压患者的实际情况来进行调节的。具体的相关细节，可以向医生咨询。