核心提示: 加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。

家中的老年得了低血压之后儿女们都很着急，也不知道如何下手该怎么去做。家中的老年得了低血压之后，应该第一步先去医院询问专家的意见，之后再按厦门介绍的方法方式去对症下药药，相信老年的低血压肯定能得到控制以此稳定正常的血压。

1.病因治疗体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病;避免过快地变动体位和长时间站立;睡眠时枕头垫高以15厘米为宜;夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

2.加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。

3.高盐饮食低血压的老年可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

老年得了低血压之后可能会出现情绪低落，胃口不好等现象。那么家中的儿女就应该多陪陪老年，多带老年走动并且听听老年的需要，如此一来老年的心态就会逐渐乐观向上，肯定是有利于低血压的恢复的。