高血压是一种以动脉血压持续升高为主要症状表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要的器官的病变并出现相应的后果。高血压是最常见的一种心血管病。然而，高血压也不是特别可怕的疾病，只要持续坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如何食疗高血压呢？下面介绍几种高血压患者如何食疗高血压的方法。

专家介绍如何食疗高血压

如何食疗高血压1.臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙15g。加水煎服，早晚各1次。

如何食疗高血压2.海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。

如何食疗高血压3.蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。

如何食疗高血压4.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。

如何食疗高血压5.鲜萝卜可以用来治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜榨成汁饮用，1日2次，每次1小酒杯。

如何食疗高血压6.地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日3次。

如何食疗高血压7.海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

如何食疗高血压8.芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

如何食疗高血压9.梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

另外，高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

总之，日常要认识如何食疗高血压，尤其是高血压的高危人群要重视日常饮食、适当运动，避免血压升高危害健康，我们应该从现在做起，为健康扎扎实实打好基础，保证身心的愉悦，用细心浇灌健康之花，用双手创造幸福家庭。