60年代初，高血压和吸烟先后被确认为心脑血管疾病的危险因素，而且证明吸烟的高血压患者更易发生或加重靶器官的损害。

为了证实吸烟对我国人群血压的影响，医学专家应用24小时动态血压监测方法，对血压正常者及高血压患者进行了系统观察与研究。在偶测血压正常者中，吸烟组高血压患病人数明显高于不吸烟组。研究结果提示，吸烟可引起正常血压者血压升高及心率加快，尤其是白天吸烟后血压升

高和心率增快更明显。

在未治疗的高血压患者中，吸烟者24小时—白天、夜间的收缩压和舒张压均高于不吸烟者。吸烟者夜间血压明显高于不吸烟者，且不出现血压下降的规律。研究证明，如果高血压患者不出现夜间血压下降规律或反而夜间血压升高，容易导致心、脑、肾等重要器官的损害。另有研究表明，夜间血压和左室肥厚关系很密切，吸烟高血压患者左心室肥厚比不吸烟者更明显。

饮酒对血压有何影响?

有研究表明，每日饮红葡萄酒50-100毫升，能升高高密度脂蛋白，减轻中老年人动脉粥样硬化。白葡萄酒、米酒等也有同样的作用。而大量饮酒则是高血压的一个重要危险因素，国外调查发现，每日大量饮用葡萄酒者，其高血压的患病率明显增加。这告诫我们，饮酒越少越好，千万不能酗酒。

精神紧张能导致血压升高吗?

精神紧张包括过度忧郁、烦躁、缺乏睡眠及休息等，这些因素可引起血压升高。其发病机制可能是大脑皮层抑制过程失调而造成心血管运动中枢失去平衡，交感神经活性增加，周围血管阻力增加，心脏活动增强所致。

知道了各种高血压的危险因素，我们就应该自觉避免或戒绝这些不良的生活习惯，养成健康的生活方式，积极防治高血压。