现实生活中，很多女性都要面临的便秘带来的的困扰。及时的治疗便秘固然是重要的，但是对于导致便秘的原因的也是十分重要的。才要找出便秘的原因，才能从本质上原来便秘带来的困扰，那么生活中常见的便秘的原因有哪些呢？下面就请专业医师给我们详细介绍下，

专业医师指出，生活中导致便秘的原因是有很多的，为了避免便秘带来的严重危害，对于导致便秘的原因一定要多加防范。常见的导致便秘的原因有：原因1、该排便的时候不排，总是忍着，早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢？正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生气的面孔，谁的？当然是上司的。最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。问题是，经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。原因2、总是拿着书或报纸如厕，总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。所以说，我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。不，不，不，我们应该这样，超过一定时间，就果断地站起来，离开马桶。哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。

通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于以上导致便秘的两种原因有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。在日常生活中，一定要养成良好的排便习惯，这样对于防止便秘的侵害是很有效的。