高血压是常见疾病，高血压的常见并发症是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭和慢性肾脏病。在我国心，脑血管病发生和死亡，一半以上与高血压有关。若不采取有效的防治措施，那么心脑血管疾病发生和死亡持续上升的势头就难以遏制。有数据表明，低危、中危、高危患者10年内心血管病发生危险分别为<15%、15%～20%、≥20%。

一方面来说，高血压的发病率高，高血压患者人数多;另一方面，高血压患者的治疗率却偏低。我国高血压的患者人数已达到2.5亿，成人高血压患病率为25%~30%，我们每年心脑血管病死亡350万人，他们中一半以上死亡与高血压有关，但是知晓自己患高血压的低于30%。《中国高血压防治指南》指出，高血压人群的治疗率和控制率分别为25%和6%。与欧美发达国家30%的控制率相比，有较大差距。

既然都知道高血压的危害大，那么普通市民如何积极预防，远离这种疾病呢?多名医生表示，要从饮食、减压多个方面着手。

“首先是遗传因素，如果父母、兄妹中有人患高血压，就要引起重视了。近亲属中有高血压患者的，本人患病的几率比没有这类家族遗传背景的人高。” 有遗传史的这类人日常生活中就要注意养成健康的饮食习惯，如低盐、低胆固醇，少吃猪油、肥肉等等。

其次，要少喝酒，同时还要戒烟。吸烟害处多多，不仅不利于高血压的治疗，而且和高血压、高血脂、糖尿病并列，成为诱发脑血栓、心肌梗死的四大危险因素。

除了养成良好的饮食习惯，吴淳还建议市民每年定期体检，测量血压。首次测量血压≥140/90毫米汞柱，但小于180/110毫米汞柱的，可能是高血压，需要随访观察。非同日三次测量血压≥140/90毫米汞柱的，可诊断为高血压。