类风湿是生活中常见的一种病，该病让患者痛苦不堪，专家指出预防类风湿迫在眉睫，要想预防类风湿关节炎，首先应在饮食上选择易消化的食物，烹调方式应主要清淡爽口为主，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物，下面我们来详细介绍一下。

1、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或者与绿豆一起煮都是很好的选择。

3、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

4、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

5、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

6、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，这样可增强组免疫力以及预防组织氧化或贫血。

7、如果有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品应尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

以上就是我们为大家介绍的预防类风湿关节炎的食疗法，您是不是已经知道了呢？希望我们的介绍有助于您摆脱该病的困扰，最后我们祝您早日痊愈。