因此每个妇女在更年期都应积极预防风湿病的发生。

1、保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

2、可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，如更年安、六味地黄丸、谷维素等，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。

3、注意防寒、防风、防湿，如出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。

4、注意蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。

5、如发生四肢关节疼痛等风湿病症状，须及时治疗。激素类药物最好不用，如必须用，也要根据病情短时间地应用，并根据病情及时减停。也可服用非甾体类药物如消炎痛、萘普生、肠溶阿司匹林等，以减轻症状，改善病情。