便秘的原因是什么？便秘是人们生活中常见的症状之一，有的是器质性便秘，有的是由于生活不良的习惯导致偶尔性的便秘，但是无论是哪一种类型如果不进行及时治疗的话就会对人体的健康造成影响。下面就让我们来了解一下人出现便秘的原因到底是什么。

　　导致便秘的原因主要有以下几点：

　　便秘的原因1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

　　便秘的原因2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

　　便秘的原因3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。

　　便秘的原因4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

　　便秘的原因5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。点击在线咨询了解更多关于肛肠疾病问题。

　　便秘的原因6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

　　治疗便秘，肛肠专家推荐使用大肠水疗法，大肠水疗法是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠，排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。

　　通过上述内容的介绍希望大家对便秘的原因有所了解，很多非器质性便秘的原因都与不良的生活习惯有很大的关系，如果人们稍加注意就可以避免便秘情况的发生。