有朋友咨询医生：我的膝盖老是发凉，夏天的时候还是这样。这个是怎么回事呢？膝盖

发凉，原因可能有好多种，那么，具体的膝盖凉是怎么回事呢？下面，我们一起来看看。

膝盖凉是怎么回事呢？

膝盖发凉，原因可能与本身体质寒凉有关；可能与运动不足有关，比如冬天特别怕冷；可能与维生素缺乏等营养素有关；可能与颈椎病等疾病有关；可能是因为保暖不够，导致关节炎疾病有关。

很多情况下，膝盖发凉跟风湿是息息相关的。有些人因为保暖不力，导致关节受凉，或长期处在一个湿气重的环境中，患上了风湿。当受天气影响，周围环境发生变化时，就有可能发生膝盖发凉的现象。

膝盖凉是怎么回事呢？以下小妙招可以一定程度上缓解膝盖凉的情况：

1、在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

2、洗完澡或是泡完热水澡，擦干应立刻穿上护膝保温，不要受寒。

3、睡前可以用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

4、女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1：1的比例）泡脚，最好浸泡至腿肚子处。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的发凉怕冷症。