?蛞皆和?012-04-26我要评论

白领办公室一族，常常待在密闭的办公室里，不自觉地就养成了一些健康恶习，为身体健康留下了隐患。养生专家为我们盘点健康恶习，看看你有没有？

养生大盘点：办公室健康恶习 你染上了没有？

1、饮水过少，渴了才喝

专家表示，繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

2、久坐不动

长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

3、跷二郎腿

二郎腿的这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

4、长时间对着电脑

专家指出，电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

5、长时间穿着高跟鞋

女人爱高跟鞋这是一定的。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。

6、憋尿

憋尿，这是办公室一族常见的问题了。专家表示，再忙也不能不上厕所，不然你的肾脏会抗议。

7、长时间吹空调

专家指出，长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样很容易患上“空调病”。（责任编辑：石衣）