保护胃黏膜，要改变不良的饮食习惯和生活习惯，不吸烟、不喝酒，注意补充维生素C。天凉之后要注意保暖护养，昼夜温差悬殊时，要特别注意胃部的保暖。适当吃一些温热食物来养胃，如羊肉、狗肉。大蒜具有消毒杀菌作用，可以帮助消除炎症，建议多吃。

许多人常说在日常生活中要怎么保护胃粘膜才好呢.近日在网上看到一则新闻.就是专门针对这一问题的.到底要怎么保护胃粘膜呢.文章里说要像呵护皮肤一样保护胃粘膜，胃黏膜对胃具有特殊的保护作用。说到怎么保护胃粘膜才是最正确的就要注意以下各种因素，如环境、饮食、药物、吸烟、酗酒、细菌感染、情绪变化等，都可对其造成伤害。胃黏膜的损伤与自我修复始终处于动态平衡，如此，胃才能正常运作。一旦外界给予胃的负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，胃黏膜受损，就很难再恢复如初了。随之而来的就是一系列胃部不适的症状，常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。