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类风湿关节炎功能锻炼不可少

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月12日

核心提示:类风湿关节炎功能锻炼不可少 “以前有医生让我多活动,加强锻炼;有医生则要求注意休息,减少关节活动,我究竟该怎么办?”拿完药后,类风湿关节炎患者小刘一脸困惑。 

类风湿关节炎功能锻炼不可少


“以前有医生让我多活动,加强锻炼;有医生则要求注意休息,减少关节活动,我究竟该怎么办?”拿完药后,类风湿关节炎患者小刘一脸困惑。

“两种说法都有道理,应辨证看待。”河南风湿病医院副主任医师李满意说,功能性锻炼是避免肢体残疾的重要环节,但如果锻炼过度,会加速关节破坏,不利于疾病康复,但目前在患者中普遍存在过度休息和过度活动的倾向。

正确的做法是:类风湿关节炎患者在急性期应注意休息,减少活动。急性发作控制后,即可开始关节功能锻炼,方法依病情灵活确定,可在床上锻炼,也可使用工具辅助锻炼。手指关节不灵活的患者,可用两个核桃或圆球在手心旋转;也可五指张开,再用力握紧;如果有条件,也可以尝试比较柔和的活动,如散步、太极拳、气功等,但一定要避免剧烈运动。

活动后第二天,如果关节症状加重,表示活动量过大,应略减原活动量或时间,等逐渐适应后再递增。必要时,请医生做相关检查。

俗话说“有病三分治七分养”,这话尤其适用于类风湿关节炎疾病,因为大部分患者需要长期治疗,终身服药。建立良好的家庭自疗康复模式,不仅最大限度地节约治疗费用,还能确保疗效,保护关节,提高患者的生活质量。

以下是保护关节的小方法,供患者参考:1.起床有困难时,可用绳梯帮助;2.洗澡洗不到背时,可用长柄刷;3.手拿不稳香皂时,可改用沐浴液;4.拿浴巾有困难时,可在浴巾两端缝上提手,套在手上;5.马桶两旁的墙壁上可安装扶手帮助起身;6.可用辅助器具,或让家人帮助穿衣、穿袜、穿鞋;7.避免用手指用力洗头,应用洗头刷;8.避免用手指挤牙膏,应多用手掌挤压;9.用粗大的钥匙开门;10.避免用一两个手指拉抽屉。

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