核心提示：怎样有效减轻风湿病症 在平时生活中人们对于怎样减小风湿病症的危害都是非常关心的，因为风湿疾病的发作会导致患者陷入痛不欲生的痛苦深渊。下面就给大家介绍几种适合风湿患者在家里进行自我调……

在平时生活中人们对于怎样减小风湿病症的危害都是非常关心的，因为风湿疾病的发作会导致患者陷入痛不欲生的痛苦深渊。下面就给大家介绍几种适合风湿患者在家里进行自我调治的方法，以便患者可以把风湿造成的健康损害程度限制在最小的范围内。

一、对于不利于遏制病情进展的因素，风湿患者要积极去除，这样才能减小风湿造成的危害。首先风湿患者不能让自己的体重超标，因为身体过于肥胖会引起关节负荷过重，造成关节进一步的损伤。此外，风湿患者还要注意勿食生冷食物，忌食寒咸性食物，就能渐渐在体质上获得改善。在饮食方面，可多摄食蛋白质食物及维他命，有助于身体损伤的修复。

二、患者要避免让自己受到不良事件的干扰，这样才能防止产生负面情绪，对有效控制病情非常有益。风湿患者还要尽量减少压力或紧张的情绪，让自己保持轻松愉悦的心情，让自己建立乐观积极的心态，这对康复非常重要。加强关节的锻炼可以促进风湿造成的健康损害消除，在生活中，风湿患者要重视保持生活规律，在平时要注意劳逸结合，要经常锻炼身体，但要根据自己的具体病情选择适当的方式，并且运动量要适度。

通过以上这些风湿的护理方法的积极采用，风湿患者的健康受损程度是可以得到有效的减小的。同时风湿患者要重视通过多种方法进行综合治疗，对最大限度的去除风湿的危害具有很大的积极作用。