上身伏在桌子上，手臂交叉地放在桌上的枕头上，把头枕在手臂上，收腹吸气，随后放松呼气。

　　双腿分开，双手用力按住膝盖，提肩吸气，然后收缩腹部肌肉，接着再放松，呼气和落肩。

　　全侧卧。一只手臂放在枕头下边，而另一只在上面呈半弯曲状，做腹部收缩，与此同时，依次收缩颈部、肩部、双臂和前臂肌肉。

　　半卧。头部垫着枕头，先向左边侧身躺着，一只胳膊弯曲，而另一只稍带弯曲的胳膊放在床上。做同样的腹部收缩和深呼吸，然后再朝右边侧身向着重复上述动作。

　　哮喘病人应如何进行体育锻炼---患者上身慢慢抬起，同时收缩腹部，做深呼吸。

　　哮喘病人应如何进行体育锻炼---仰着躺在床上或长沙发上，头下垫着一个枕头，双臂稍稍弯曲，将两手放在腰带处，吸气收缩腹部，然后呼气放松胸部。

　　哮喘病人应如何进行体育锻炼---哮喘病人的体育疗法可用七节操，每节操使胸腔慢慢收缩和放松，连做5次左右，每做完一节应休息5分钟。

　　延伸阅读：

　　咳喘病人冬季的保健法
咳喘病人冬季的保健法4?饮食以清淡易消化为宜 适当多吃些奶类、蛋类、瘦肉、豆浆、豆制品以及萝卜、梨、桔子等。 　　咳喘病人冬季的保健法3?必须戒烟 吸烟是引起咳喘的最常见的原因之一。冬季切莫把房间堵得密不通风，要适当通风换气，并注意不要在室内生火取暖。 　　咳喘病人冬季的保健法2?适当进行体育锻炼 可根据各自的爱好选择散步、慢跑、做操、打太极拳等项目。这样做……更多>>

　　运动性的哮喘要注意的事项
运动性的哮喘要注意的事项（3）作好充分的准备活动：由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时，在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则，切忌急于求成。 　　运动性的哮喘要注意的事项（2）避免在寒冷干燥的地方锻炼：运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道……更多>>