如何预防类风湿性关节炎效果最佳呢?类风湿性关节炎是一种很常见的慢性炎性疾病，患有类风湿性关节炎的病情后要及时进行治疗，这样才能够控制住病情的发展避免并不断加重对患者带来严重的影响。其实如果做好预防措施就可以尽量的避免自己患有类风湿性关节炎，避免病情对患者造成伤害，那如何预防类风湿性关节炎效果最佳呢?下面我们来一起认识一下。

如何预防类风湿性关节炎：

一、类风湿性关节炎也要注意适当运动，减少卧床时间，但是患者不适宜剧烈运动，坐姿也应注意。表示，类风湿性关节炎坐姿可以将右腿打直、小腿与足部往上提，离地30厘米以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

二、类风湿性关节炎患者饮食要留心，首先要选择容易消化的食物，而且，类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则，不要食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物，坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源。因为，肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响，因此体重超标者要注意健康减肥。

三、日常可以吃些湿祛风的食物，比如，大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。如果身体属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

四、类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题，适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

如何预防类风湿性关节炎效果最佳呢?经过了解的介绍后对于类风湿性关节炎的预防方法希望大家能有所认识，能够尽量帮助避免自己患有类风湿性关节炎的病情。如果想了解更多有关类风湿性关节炎的信息敬请联系本站进行咨询，在此祝患者朋友们能够早日恢复健康的生活