两年前，甲亢让年轻的李女士痛苦不堪，消瘦、乏力，尤其是阴晴不定的情绪使得李女士的家庭关系和社会关系变得越来越糟糕。不堪疾病折磨的李女士在朋友的介绍下，来到了黑龙江某医院内分泌科，经过了不长时间的治疗，李女士病明显地减轻了，最终痊愈了。

近日，李女士带着感激的心情来到了医院内分泌科复诊并想当面感谢为她治好病的医生。医院内分泌代谢科马主任经检查发现李女士的身体恢复得很好。主任介绍，甲亢的发病人群往往都是女性多于男性，大多数发病年龄都是在20岁到40岁之间，导致此病的原因也非常多。

马主任最后特别提醒李女士，为了避免疾病复发，甲亢病人应该重视自我调养，调养需要注意下面几个方面：

一、避免诱因：甲亢有许多类型，其中最常见的毒性弥漫性甲状腺肿的发病与遗传和自身免疫等因素有关，但是否出现甲亢的症状还和一些诱发因素有关。

如果避免这些环境因素有可能不出现甲亢症状，或延迟出现甲亢症状，或减轻甲亢症状。常见的诱发因素有：

①感染：如感冒、扁桃体炎等。

②精神刺激：如精神紧张、忧虑等。

③过度疲劳：如过度疲劳、剧烈活动等。

④怀孕：怀孕早期可能诱发或加重甲亢。

⑤外伤：如车祸、创伤等。

⑥碘摄入过多：如大量吃海带等海产品。

⑦某些药物：如乙胺碘呋酮等。

二、注意饮食：甲亢患者由于代谢亢进，营养物质需要明显增加，如果营养补充不足，消瘦更为明显，甚至出现晚期癌症的恶液质。因此，饮食是否得当是十分重要的。患者的饮食应以下几个方面加以注意：

①每日进食总热量，男性至少2400千卡，女性至少2000千卡。

②多吃高蛋白食物，年轻患者还需要多吃脂肪类食物。

③多含维生素丰富的水果、蔬菜等。

④少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。

⑤少吃含碘类的食物，如海带、海虾、海鱼等。

⑥尽量不吸烟、不喝酒。

⑦少喝浓茶、咖啡。