甲亢是我们常见的一种甲状腺疾病，相信大多数人对于甲亢并不陌生。近些年来，甲亢的发病率逐渐上升，因此人们对这种疾病的重视程度也越来愈多高。那么，甲亢疾病如何预防是好?饮食方面需要有什么需要注意的么?听听北京总院甲状腺诊疗中心专家翟章锁的介绍。

上班族摆脱亚健康 甲亢不用害怕

心理预防也很必要

1、保持平衡心态，平常心对待周围的朋友们，即便甲亢有一定的家族性，影响也是很微小的，甲亢预防主要要看的便是，患者的心理素质和处事的态度等，往往是不乐观的态度，导致患者睡也睡不好、吃也吃不红啊导致的结果。

不要给自己太大的压力，这点尤其要提醒，喜欢追求完美的女性。因为对生活和工作多个方面，都最求完美，而总是让自己承受过多的压力，导致身体的内分泌失调，失调的内分泌得不到充分的调理，从而刺激甲亢发生。

少吃多餐 清淡为主

在食物的摄取方面，除了不能摄取过度的碘元素之外，还要注意饮食应该以清淡为主，重视水果和蔬菜的摄取，每天要少吃多餐，不可一次性的摄取过多。