患了甲亢后，患者就像生活在水深火热之中，随病情的加重，对身体的危害也逐渐加大，那么健康人应该怎么进行甲亢的预防呢?这就需要从精神、饮食起居等方面入手，下面讲解一下。

1、保持精神的安逸。人们的精神和身体有很大关系，能够保持精神的安逸，杜绝不良精神刺激可以预防甲亢。临床上，甲亢患者病情加重前常有不良刺激。如因一点小事与同事、家人争吵，且不能自控。因此，患者要学会控制自己的情绪。家人及单位的同事应对病人予以理解，创造一个较好环境;

2、劳逸结合，养成有规律的生活习惯。健康人不能认为自己的身体好就经常熬夜等。病人虽然进食多，但消化吸收功能差，身体较为虚弱。一般说，轻者不宜经常熬夜和进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动;重病者，则宜静养，甚至卧床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，眼外肌麻痹，容易出现视力疲劳，眼球胀痛。所以要少看书报，免看电视。

以上这些就是甲亢的预防方法，希望对大家有所帮助，因此，要想远离甲亢这种疾病，就需要保持精神上的安逸，并且还要劳逸结合，进行有规律的生活，尤其是一些不良的生活习惯，比如熬夜等是要避免的，通过这些细节性的措施才能远离甲亢。祝您早日康复！