甲亢的发生，严重危害着患者的健康，然而，这种疾病和我们的日常生活习惯密切相关，所以我们必须及时的诊断，那么甲亢饮食保健方法?

由于基础代谢增高，蛋白质分解代谢增强，肌肉组织消耗增多。所以甲亢患者需要高热能、高蛋白质、高碳水化合物、高纤维素饮食以补偿其消耗。

甲亢患者的饮食原则：

三高饮食目的是为了满足患者对蛋白质及热量的需求。热量的补充应比一般人高约50%，热能供应达到3000大卡以上。这就要求患者吃好每一餐，并在必要时加餐1～3次，以防止饥饿。热能的来源以碳水化合物(即谷类，米面)为主，而脂类食物不宜过多。蛋白质的补充应高于一般人群，每日每公斤体重达到1。5克，也就是说，一个体重为60公斤的成年人，每日蛋白质的补充不得少于90克。蛋白质来源可以是蛋类，肉类，也可以是鱼虾和豆类，但应以后两类为主，占到60%以上。要注意补充维生素A，维生素C和维生素B，新鲜蔬菜，水果含这些维生素最多，每日吃500克新鲜蔬菜，再加上100克左右的新鲜水果可满足机体需要。

补充钙磷由于患者代谢率高，骨骼中的钙磷运转加速，如果不注意补充，容易引起骨质疏松甚至诱发骨折，因此，患者应重视富含钙磷食物的摄入。服药期间每日喝牛奶应不少于500克，并在副食中注意增加豆类，虾皮，蛋黄，黑木耳等含钙磷较多的食物，或将花生米，葵花子，核桃仁等当作零食来吃，以增加钙磷的摄入，预防骨质疏松。

限制碘量碘是甲状腺素合成的原料，如果食物中含碘过多，可诱发或加重甲亢病情。所以，患者要注意限制含碘食物的摄入。首先，限制食盐的过多摄入，市售的食盐多为碘盐，因此，要对每日摄盐量加以限制，以不超过8克为宜。另外，海产品如海带，紫菜，海鱼的含碘量高，这些食物患者也不可多吃。

宜选食物：根据病人平时的饮食习惯，可选用各种合淀粉食物，如米饭，面条，馒头，粉皮，马铃薯，南瓜等;各种动物食物，如牛肉，猪肉，羊肉，各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙，磷的食物，如牛奶，果仁，鲜鱼等，低钾时，可多选橘子，苹果等。

忌选食物;忌用含碘食物，如海带，紫菜，发菜，加碘食盐等。中药如牡赈昆市，海藻，夏枯草，丹参，元参，香附，浙贝等也属局用。

注意食物的性味功能从中医观点来说，食物直选有滋阴功效的，如龟，鳖，水鸭母等，少吃温热，辛辣刺激性的食物，如公鸡等。

通过上述内容的介绍，您现在应该清楚了吧，上述就是为您介绍的甲亢饮食保健方法?在饮食方面，患者不可太大意，太随意，要时刻铭记哪些食物可吃，哪些不可吃。这也是疾病康复的有方法之一。