现在，人们除了研究风湿的病因之外，还会研究类风湿的病因，那么，临床上类风湿性关节炎的病程缓慢，治疗类风湿性关节炎后进行必要的自我调养是十分重要的，可以减轻患者的痛苦，对类风湿性关节炎的治疗和恢复十分有益。那类风湿性关节炎的自我调养有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的类风湿性关节炎的自我调养。

一般，常见的类风湿性关节炎的自我调养有：

1、 防寒防湿，预防感冒，类风湿性关节炎有“气象关节”之称，大多数类风湿性关节炎患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷、潮湿，尤其是冻疮时关节肿痛均加重，往往使平时治疗处于稳定期的类风湿性关节炎患者前功尽弃，因此，要重视气候季节对类风湿性关节炎的影响。

2、动静结合，以动防残 适当的休息和合理的功能锻炼对类风湿性关节炎的预后有着重要的意义。

3、调节情绪，树立信心 类风湿关节炎病程长，病情反复性大，患者情绪很容易产生较大的波动，如类风湿性关节炎急性发作或病情加重、行动不便，生活不能自理，就很容易悲观失望，自暴自弃，甚至产生轻生的念头，要想有效控制病情，减少复发，就要树立战胜类风湿性关节炎的信心，保持平和的心态，坚持正规的治疗，并对预后有一个比较合理的期望值。

4、合理膳食，注意取舍类风湿关节炎长期慢性消耗，常有低热、多汗、贫血、肌肉萎缩等症状以及疾病后期全身骨质疏松等，故类风湿性关节炎患者应增加优质蛋白和高维生素食物以及钙剂的摄入。有些类风湿性关节炎患者对某一种或几种食物敏感，食后即复发，这就要求在日常生活中留心观察，一旦发现则坚决不予再次食用。