便秘是一种常见的困扰老年人的症状，据统计，国内约有1/4的老年人深受便秘之苦，给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦，甚至影响睡眠与饮食。

典型病例

2月12日，80岁的胡大爷肚子高度膨胀，很硬，一压就疼，且每分钟心率高达130次，被家人送往市第一医院就诊。经CT检查显示，胡大爷得的是粪性肠梗阻，他的直肠与结肠宽度均扩张至11厘米，内部充满粪便与气体，若不及时采取急救措施，他的肠壁将不堪重负发生破裂，随时危及生命。

对于大肠极度扩张的病人，灌肠和泻药这两种常规治疗皆不可取，必须先将肛门里的粪便排除，而唯一的办法就是用手去抠。于是，市第一医院胃肠外科汪医生几次帮胡大爷人工排便，很快，积聚在胡大爷肠道里的气缓缓释放了出来，肚子也柔软了许多，每分钟心率也降至100次。经一系列治疗，2月23日，老人在家人的搀扶下康复出院。

专家坐诊

市第一医院胃肠外科副主任医师邱江锋介绍，随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘；此外，老年人常因合并糖尿病等使得肠壁神经节细胞变性，从而导致肠蠕动减弱引起便秘。

由于每日排便次数减少，毒素易被吸收，危及老年人的身体健康，邱医生介绍了几种预防和处理便秘的方法：

1、养成每日定时大便的习惯，即使无便意，仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯，排便时不看书、不听广播，精神要集中。

2、多吃粗纤维食物，如蔬莱、水果、粗粮，以增加粪便刺激肠蠕动，还可多吃维生素Ｂ类的食物，可促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。

3、多饮水，便秘时老年人每天需饮水2000－3000毫升，最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动，可湿润胃肠道软化粪便。

4、在老年人身体状况允许下，进行适量的体育活动，尤其是加强腹部肌肉的锻炼，可以增进血液循环，增强肌张力，刺激肠壁蠕动，加快粪便通过肠道，卧床老人给予被动运动。