多年轻的妈妈都会遇到产后风湿病的困扰，给生活带来了很多不便，也影响了产后身体的恢复。产后风湿因为症状不明显，导致很多年轻妈妈不能及早发现和治疗，以致加重病情。

“月子病”即产后风湿病，是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后，出现的一系列症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。产后风湿分急性和慢性二种，急性的发病快，最快的在做月子期间就可以出现。慢性的则可以在人体内隐藏几年，十几年，甚至于几十年，随着年龄的增大，体质的减弱，病情随之发作。

产后风湿是产后妇女预防和护理不当造成的，往往是由于在这个时期产后新妈妈身体虚弱，然后有限于喜悦当中，而忽视了还要预防产后风湿，一旦患上了产后风湿部分病人多伴有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，还有的人每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，因此对于产后风湿应该及时进行预防，那么产后风湿的预防方法有哪些呢?

产后风湿的预防方法及注意事项如下：

1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

2、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

3、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子。出汗后一定要在室内等凉干后再出门。不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。