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简单有效的风湿治疗方法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月10日

简单有效的风湿治疗方法

第一步:用食指接触大拇指;第二步:用中指接触大拇指;第三步:用中无名指接触大拇指;第四步:用小指接触大拇指。

对于风湿的治疗,我们不应该单单依靠药物和医疗设备,注重平时的肢体治疗也是非常重要的,风湿有很多种简单有效的治疗方法,这些小方法并不难做到,只要一直坚持,肯定有非常大的疗效,下面,我们一一介绍一下:

(1)第一步:用食指接触大拇指;第二步:用中指接触大拇指;第三步:用中无名指接触大拇指;第四步:用小指接触大拇指。

(2)第一步:五指屈曲,握成拳头状;第二步:五指放开,尽量伸直。

(3)双臂平放在桌面上,手掌向下。第一步:以腕关节为支点,手向上抬起,姿势类似向别人打招呼,尽量做到摆动的最大幅度;第二步:以腕关节为支点,手逐渐放下,并低于腕关节平面,前臂有向前牵拉的感觉;第三步:保持6秒钟放松。

(4)肘关节支撑在桌面上,手背面对自己。第一步:以腕关节为支点,手向小指方向歪;第二步:以腕关节为支点,手向大拇指方向倒,姿势如同摇手。

以上便是风湿的一些简单有效的治疗方法了,可以看出,每一种方法的动作都是由很多步骤组成的,所以,在做这些动作时,一定要熟悉所有的步骤哦,相信坚持下去,一定能起到事半功倍的效果的。

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