很多患者会被高血压困扰，但是血压低了也是一种病，低血压会使患者无力、头晕、没有精神等许多不适，会影响患者的正常生活与工作。需要及时的调节。研究表明，适当运动辅助中药治疗可以有效的治疗低血压，下边介绍一下：

适当运动可预防低血压

血压是常见病，长期血压偏低，会有困倦无力，精神萎靡不振，起立、下蹲时经常头晕等症状。其实，因体质较弱而引起的低血压，往往通过活当的运动，就可以缓解了。

预防低血压运动指南

1、双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原;

2、仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。也可两腿轮流屈膝上举;

3、呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4～5次;

4、两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次;

进行跑步、做操、游泳等运动，可使交感神经兴奋性提高，儿茶酚胺类物质分泌增多，长期坚持，也可使血压上升至正常水平。

药物升压可选用：

①人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用西洋参代之。

②肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10—20天。

③黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

此外，针灸治疗低血压亦有较好疗效，常用艾灸百会、神阙、关元、气海、足三里等穴，持之以恒，可收显效。

以上介绍了低血压患者的运动注意事项以及介绍了一下升压的中药疗法，希望能对你有所帮助。当你出现头晕、目眩等低血压的症状时，不要太大意，长期的低血压也是很危险的。一定要自行调节，希望你早日摆脱低血压的困扰。